結婚式も無事終わりました♪  結婚生活ブログへ…


by sei__sen
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足がっ…

最近寝てると足がつるようになってきました…




“こむら返り”というのでしょうか?

ふくらはぎが攣る。。。

昨日は酷く,寝てる間に左足が2回攣りました.

で,明け方ベビープラスのレッスンをしようと.

いつもは布団でそのまま装着なのですが,

ダンナが起きそうだったのでリビングのソファーに移動.

移動したらまた攣りました(T_T)

疲れてたのかなぁ?

昨日は帰り際に仕事が忙しくなり

いつもより1時間半ほど遅い帰宅になったから…

これからまただんだん酷くなるんだろうなぁ~


それとは別に,これは前からですが,

ソファーや布団から起きあがる時,右太股の付け根(たぶん骨?)に

激痛が走り,ちゃんと立てないコトもあり…

何か対処法がないかと検診で先生に話したら,

“急激にお腹がおおきくなってるから仕方ないですよ~”

とあっさり言われました.

ひたすら耐えろ?ってコト!?


ちなみにネットで“こむら返り”を検索してみたら

こんなことが書いてありましたよ.


☆こむら返りを起こした時は☆

足の親指を引っ張るようにし,ふくらはぎをのばす

☆こむら返りの予防法☆

ふくらはぎの中央上と足裏の真ん中にツボがある.
ツボを中心にふくらはぎ全体や足裏をよくマッサージする.



だそうです~.

さっそく今夜寝る前にマッサージしてみます.
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by sei__sen | 2008-06-24 10:14 | life